はつらつとした鈴木孝一先生（健康向上企画代表）と一緒に、様々なトレーニングが行われ、元気ひろばおれんじが新年にふさわしい明るい雰囲気に包まれました。
写真は、動きの中でバランスをとるトレーニング。
姿勢をまっすぐするために遠くを見ながら動きました。
寝たきりの100歳ではなく、動ける100歳を作るための介護予防教室。
楽しくてとても役に立つおすすめの講座です。
次回は1月20日10:00～11:30開催です。
皆様のお申込お待ちしております。
2018年1月6日土曜日
介護予防教室〔2018.1.6開催〕
2018年最初の講座は「介護予防教室」です。
はつらつとした鈴木孝一先生（健康向上企画代表）と一緒に、様々なトレーニングが行われ、元気ひろばおれんじが新年にふさわしい明るい雰囲気に包まれました。
写真は、動きの中でバランスをとるトレーニング。
姿勢をまっすぐするために遠くを見ながら動きました。
寝たきりの100歳ではなく、動ける100歳を作るための介護予防教室。
楽しくてとても役に立つおすすめの講座です。
次回は1月20日10:00～11:30開催です。
皆様のお申込お待ちしております。
はつらつとした鈴木孝一先生（健康向上企画代表）と一緒に、様々なトレーニングが行われ、元気ひろばおれんじが新年にふさわしい明るい雰囲気に包まれました。
写真は、動きの中でバランスをとるトレーニング。
姿勢をまっすぐするために遠くを見ながら動きました。
寝たきりの100歳ではなく、動ける100歳を作るための介護予防教室。
楽しくてとても役に立つおすすめの講座です。
次回は1月20日10:00～11:30開催です。
皆様のお申込お待ちしております。
2017年12月2日土曜日
介護予防教室〔2017.12.2開催〕
一生介護にならないための介護予防教室が開かれました。
最初にストレッチ。
健康向上企画代表の鈴木孝一先生と一緒に、日常生活で使っていない部分の筋肉を ストレスをかけすぎない加減で動かしていきます。
音楽に合わせ、足踏みしながら、右手、左手と動かし、脳と体を連動させ 動作をコントロール。
難しくも楽しそうです。
リズムにあわせることで体にインプットしやすくなるそうです。
脳に刺激を与えるうちに、体が動きを覚えていくため、皆さんどんどんうまくなっていきます。
何も考えず体が動くようになったら、少し動作を足して、また少しのストレスを与える運動をしていきます。
その「少しのストレス」が脳に良いそうです。
楽しく健康寿命をアップする介護予防教室に参加してみませんか。
次回は12月16日です。お申し込みお待ちしております。
最初にストレッチ。
健康向上企画代表の鈴木孝一先生と一緒に、日常生活で使っていない部分の筋肉を ストレスをかけすぎない加減で動かしていきます。
音楽に合わせ、足踏みしながら、右手、左手と動かし、脳と体を連動させ 動作をコントロール。
難しくも楽しそうです。
リズムにあわせることで体にインプットしやすくなるそうです。
脳に刺激を与えるうちに、体が動きを覚えていくため、皆さんどんどんうまくなっていきます。
何も考えず体が動くようになったら、少し動作を足して、また少しのストレスを与える運動をしていきます。
その「少しのストレス」が脳に良いそうです。
楽しく健康寿命をアップする介護予防教室に参加してみませんか。
次回は12月16日です。お申し込みお待ちしております。
2017年11月28日火曜日
2017年11月24日金曜日
整容体操教室〔2017.11.22開催〕
介護予防体操（健康向上企画主催）にご参加された方の要請で、急きょ整容体操教室が開催されました。
整容体操教室は、軽体操、自分で行うフェイスケア（口のトレーニングや唾液腺マッサージなど）、ハンドケア、ネイルケア、カラーセラピー、化粧セラピー等を組み合わせた講座です。
講師の鈴木早代子先生は、高齢者運動指導員、資生堂整容講座マスターコース修了、カラーリスト、そして元ミス日本と、美と健康のスペシャリストです。
足首からはじまって、肩甲骨、簡単にできて綺麗になるハンドマッサージ、口のトレーニングと、体の下から上まで椅子に座ってストレッチしていきました。
姿勢と表情、ちょっとしたことが積み重なって綺麗になるとおっしゃる鈴木先生。
先生自身も、明るく優しい雰囲気の素敵な方です。
健康プラス美しく。
整容体操教室は、軽体操、自分で行うフェイスケア（口のトレーニングや唾液腺マッサージなど）、ハンドケア、ネイルケア、カラーセラピー、化粧セラピー等を組み合わせた講座です。
講師の鈴木早代子先生は、高齢者運動指導員、資生堂整容講座マスターコース修了、カラーリスト、そして元ミス日本と、美と健康のスペシャリストです。
足首からはじまって、肩甲骨、簡単にできて綺麗になるハンドマッサージ、口のトレーニングと、体の下から上まで椅子に座ってストレッチしていきました。
姿勢と表情、ちょっとしたことが積み重なって綺麗になるとおっしゃる鈴木先生。
先生自身も、明るく優しい雰囲気の素敵な方です。
健康プラス美しく。
皆さんも参加してみてはいかがでしょう。
12月も実施されるそうなので、決まり次第ブログで告知させていただきます♪
追記：12月6日13:30～14:30に開催が決まりました。
皆様のお申し込みお待ちしております。
12月も実施されるそうなので、決まり次第ブログで告知させていただきます♪
追記：12月6日13:30～14:30に開催が決まりました。
皆様のお申し込みお待ちしております。
2017年11月20日月曜日
ふまねっと〔2017.11.15開催〕
ふまねっと運動教室が開かれました。
「ふまねっと」とは、50センチ四方のマス目を踏まないように、ゆっくり歩く運動です。
マス目を利用したステップがたくさん用意されており、ステップを「学習」しながら歩行のバランスを改善します。
杖歩行の方や虚弱な方も楽しめ、失敗しても笑って交流が深まります。
成功するとみんなで喜びあいました。
頭も体も動かす「ふまねっと」。
皆様も試してみてはいかがでしょうか？
2017年11月16日木曜日
ボッチャ体験会〔2017.11.14開催〕
1月14日、ボッチャ体験会が開かれました。
元気ひろばおれんじで開かれるボッチャ体験会は、今回で3度目となります。
ボッチャは、もともと障害がある競技者向けに考案されたスポーツです。
2016年リオデジャネイロ・パラリンピックで、日本が銀メダルを獲得したことで認知度が高まり、障害を持たない人にも普及しつつあります。
まずは、普及に取り組んでいる杏林大学保健学部理学療法学科一場講師から、概要説明がありました。
何度かの練習を経て、第3回AZUMA‐ＣＵＰ開催です！
今回は、くじで二人一組のチームになりトーナメント戦となりました。
赤チーム、青チーム６球づつを持ちます（2人1チームなので１人３球づつ）。
白ボールを狙って、赤と青が投げ合い、近い方が勝ちとなります。
参加者も審判を体験。
今回、審判をサポートしていた杏林大学学生さん方は、日本ボッチャ協会公認上級審判員の資格を取得しています。
どちらが白いボールに近いか分からない時は、コンパスを使います。
特典計算です。
白に近いのは青です。よって青の勝ち。
そして負けた側は赤。
白から赤にコンパスで円を描いてみると、青が2個入っています。
青2点、赤０点です。
敵ボールよりも何個近づけられるか。その個数が得点となります。
この場合、青の勝ち。
白から負けた方の赤にコンパスで円を描いてみると、青が1個入っています。
よって、青1点 赤0点です。
上位３位までのチームには景品もあり、大いに盛り上がったボッチャ体験会。
今後も開催予定です。
開催時にはイベントカレンダーでお知らせします。
参加費無料。
どなたでもご参加、お待ちしております。
元気ひろばおれんじで開かれるボッチャ体験会は、今回で3度目となります。
ボッチャは、もともと障害がある競技者向けに考案されたスポーツです。
2016年リオデジャネイロ・パラリンピックで、日本が銀メダルを獲得したことで認知度が高まり、障害を持たない人にも普及しつつあります。
まずは、普及に取り組んでいる杏林大学保健学部理学療法学科一場講師から、概要説明がありました。
何度かの練習を経て、第3回AZUMA‐ＣＵＰ開催です！
今回は、くじで二人一組のチームになりトーナメント戦となりました。
赤チーム、青チーム６球づつを持ちます（2人1チームなので１人３球づつ）。
白ボールを狙って、赤と青が投げ合い、近い方が勝ちとなります。
参加者も審判を体験。
今回、審判をサポートしていた杏林大学学生さん方は、日本ボッチャ協会公認上級審判員の資格を取得しています。
どちらが白いボールに近いか分からない時は、コンパスを使います。
特典計算です。
白に近いのは青です。よって青の勝ち。
そして負けた側は赤。
白から赤にコンパスで円を描いてみると、青が2個入っています。
青2点、赤０点です。
敵ボールよりも何個近づけられるか。その個数が得点となります。
この場合、青の勝ち。
白から負けた方の赤にコンパスで円を描いてみると、青が1個入っています。
よって、青1点 赤0点です。
上位３位までのチームには景品もあり、大いに盛り上がったボッチャ体験会。
今後も開催予定です。
開催時にはイベントカレンダーでお知らせします。
参加費無料。
どなたでもご参加、お待ちしております。
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