一生介護にならないための介護予防教室が開かれました。
最初にストレッチ。
![](https://2.bp.blogspot.com/-W_YKKEpPS7E/WiJPjuCPuNI/AAAAAAAAAl4/eRnjURDz5J80dyBqCuT1Z64ovYgSt3LeQCK4BGAYYCw/s320/%25E4%25BB%258B%25E8%25AD%25B7%25E4%25BD%2593%25E6%2593%258D444.gif)
健康向上企画代表の鈴木孝一先生と一緒に、日常生活で使っていない部分の筋肉を ストレスをかけすぎない加減で動かしていきます。
![](https://4.bp.blogspot.com/-52pbFfze0Tg/WiJPo_aIhtI/AAAAAAAAAmA/raujL9erg1Q033X1Vk_NJO9yBHIfCbzTACK4BGAYYCw/s320/%25E4%25BB%258B%25E8%25AD%25B7%25E4%25BD%2593%25E6%2593%258D.jpg)
音楽に合わせ、足踏みしながら、右手、左手と動かし、脳と体を連動させ 動作をコントロール。
難しくも楽しそうです。
リズムにあわせることで体にインプットしやすくなるそうです。
脳に刺激を与えるうちに、体が動きを覚えていくため、皆さんどんどんうまくなっていきます。
何も考えず体が動くようになったら、少し動作を足して、また少しのストレスを与える運動をしていきます。
その「少しのストレス」が脳に良いそうです。
楽しく健康寿命をアップする介護予防教室に参加してみませんか。
次回は12月16日です。お申し込みお待ちしております。
最初にストレッチ。
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健康向上企画代表の鈴木孝一先生と一緒に、日常生活で使っていない部分の筋肉を ストレスをかけすぎない加減で動かしていきます。
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音楽に合わせ、足踏みしながら、右手、左手と動かし、脳と体を連動させ 動作をコントロール。
難しくも楽しそうです。
リズムにあわせることで体にインプットしやすくなるそうです。
脳に刺激を与えるうちに、体が動きを覚えていくため、皆さんどんどんうまくなっていきます。
何も考えず体が動くようになったら、少し動作を足して、また少しのストレスを与える運動をしていきます。
その「少しのストレス」が脳に良いそうです。
楽しく健康寿命をアップする介護予防教室に参加してみませんか。
次回は12月16日です。お申し込みお待ちしております。
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