知って得するリンパ講座〔2017.12.19開催〕

知って得するリンパ講座が開かれました。

リンパとは？むくみとどう関係するの？リンパの流れを良くするには？
リンパの話を聞きながら、セルフケアを学ぶ講座です。



骨盤を正しい位置に戻すためのお尻の回し方、足のマッサージの仕方などを教えてもらいながら、いろいろな場所のリンパを流しました。

一つひとつ、やり方と効果を先生が説明してくれるので、納得しながらセルフケアできます。

講座で行ったフットケアの手順の書かれたプリントももらえるので、家でも継続的に身体のメンテナンスができそうです。

次回は1月23日（火）10:00～11:30
一度参加してみませんか？
お申し込み、お待ちしております。