おはようございます。
ハートケアサービス部の草野です。

少し前に告知いたしましたのでご存知の方も多いかと思いますが、11月25日(水)にラフターヨガを開催いたしました。
ありがたいことに「また開催してほしい！」という声をいただきましたので、12月9日(水)に開催することにいたしました。

ということで、改めてラフターヨガを紹介いたします。
ラフターヨガは別名を「笑いヨガ」と言います。
インド人医師マダン・カタリア博士が笑いが健康に強力な影響を及ぼすことをヒントにして考案した健康エクササイズです。

「笑いの体操」と「ヨガの呼吸法」を組み合わせた運動方法のため、ヨガの難しいポーズをとることは一切ありません。
年配の方でも、無理なくご参加いただける健康法です。
皆さんのご参加をお待ちしています。

日　時：12月9日(水)　10時半～11時半
定　員：10名
申込み：要予約(0422-76-5640まで)
費　用：600円(アズマクラブの方は500円)
主　催：ラフターヨガティーチャー櫻井珠喜先生
場　所：元気ひろば　おれんじ(三鷹市中原3-1-65)