おはようございます。
ハートケアサービス部の草野です。

皆さんは、ラジオ体操は良くご存知ですよね！
知らない方はいらっしゃらないと思います。
しかし筋肉の動かし方まで考えながらラジオ体操をする方は、あまり多くないですよね。
※筋肉の動かし方を考えながら行うラジオ体操は、かなりの運動量になります。

また認知症予防「コグニサイズ」をご存知の方は、どれ位いらっしゃるでしょうか？
ご存知の方は、ほとんど居られないのではないでしょうか。
コグニ体操は、頭を使いながら、同時に声を出しながら、そして体を動かす体操です。
頭と体を同時に動かすため、認知症予防に役立つと言われています。

元気ひろばおれんじでは、下記要領で「看護師による健康体操(ラジオ体操とコグニサイズ)」を実施いたします。
皆さんの参加をお待ちしています。

日　時：12月18日(金)13時～13時40分
場　所：元気ひろば　おれんじ(三鷹市中原3-1-65)
参加費：200円
申込み：事前にお申し込みください
連絡先：0422-76-5940
定　員：8名