こんにちは！
元気ひろばおれんじの草野です。
毎月第2水曜日の定番講座・笑いヨガ(ラフターヨガ)を紹介いたします。

笑うことは、血液循環が良くなり若返りに効果があります！
笑うことは、横隔膜が動き内臓マッサージになります！
笑うことは、脳に酸素が行きわたり脳の活性化に繋がります！
笑うことは、有酸素運動に匹敵します！

ラフターヨガは年配の方でも、無理なくご参加いただける健康法です
皆さんのご参加をお待ちしています。

講　師：ラフターヨガティーチャー　櫻井珠喜先生
日　時：3月9日(水)10時半～12時　
場　所：元気ひろば　おれんじ(三鷹市中原3-1-65)
参加費：600円(アズマクラブ員は500円)
定　員：10名
申込み：事前申し込み(0422-76-5940まで)
服　装：動きやすい服装・飲み物