９月初開催！みんなのピラティス

こんにちは！
夏日が続いて　体が怠いな～と感じている方はいませんか？
屋内で体を動かしてみたい方に　おすすめの初開催の講座です！

深い呼吸とフォームが　身につけば
老若男女問わず　家で一人でできるピラティス。

新しい生活様式にぴったりです。
正しい背骨を学んで　姿勢美人を目指しましょう！

講師は　basiピラティスマットインストラクター　河原正子先生です！
こんな難しいポーズはしませんので　ご安心くださいね。

ピラティスを始める前に
痛みやお悩みの
おしゃべりタイム　あります♪


「みんなのピラティス」
２０２０年９月１０日（木）
時間：１０：００～１１：３０
参加費：１，０００円
持ち物：動きやすい服装


お問合せ・お申し込み
元気ひろば　おれんじ
10時～16時半
0422-76-5940

９月初開催！東洋医学と鍼灸入門

こんにちは！
暑い日が続いていますが、体調はいかがですか？
秋に向けて　体を整えるのにぴったりの　９月初開催の講座のお知らせです。

免疫力をつけて　
コロナに打ち勝とう！！

初回は　東洋医学の簡単な説明と
コロナに立ち向かうための
免疫力を上げるツボを紹介。

実際に　テープで固定する短い鍼を　貼っていきます。
講師は　鍼灸師の　鈴木啓之先生です！

「東洋医学と鍼灸入門」
2020年9月8日（火）
10：00～11：30
参加費：1,800円
持ち物：手足の出る服装


ご興味のある方　
ぜひ　ご参加ください！


お申し込みは　元気ひろばおれんじ
0422-76-5940
（営業時間１０時～１６時半）

２０２０年９月イベント情報

こんにちは！
暑い日が続いていますが、2020年９月のイベント情報をご案内します。
気になる講座がございましたら　お問合せください。

お問合せ・お申し込み
元気ひろば　おれんじ
10時～16時半
0422-76-5940

初開催！ミニ紙芝居つくりワークショップ

こんにちは！
今年は長い梅雨に加えて、コロナウィルスの影響で　自粛生活が続いて
なかなか遠くへ遊びに出かけられない日を　お過ごしの方も多いかと思います。

夏休み、お子さんと一緒に　楽しいワークショップを体験してみませんか？

ミニ紙芝居つくりワークショップ

はがきサイズのミニ紙芝居を作って　発表します。
絵が苦手でも　大丈夫！

夏の思い出に、ご家族で参加してみませんか？

いきいき・紙芝居講座　「ミニ紙芝居つくりワークショップ」
２０２０年８月１８日（火曜日）
13：00～14：30

参加費：おとな　　２，２００円
　　　　小学生　　１，０００円
　　　　親子一組　２，５００円（お子様1名追加＋５００円）

★２組様からの開催です。
★定員　１０名様まで


お申し込みは　元気ひろばおれんじ
0422-76-5940
（営業時間１０時～１６時半）

２０２０年８月イベント情報

こんにちは！
2020年８月イベント情報です。
気になる講座がございましたらお気軽にお問い合わせください。

お問合せ・お申し込み
元気ひろば　おれんじ
10時～16時半
0422-76-5940

元気ひろばおれんじ ８月のお知らせ

こんにちは！
長かった梅雨空から　夏らしい晴天になりましたね。

８月も元気ひろばおれんじでは　たくさんの講座が開催されますので
ぜひ　チラシをチェックして　ご参加ください！

なお、コロナウィルス対策として　元気ひろばおれんじでは
以下の対策を取らせて頂いています。

○スタッフはマスク着用で　応対させて頂いております。
○講師・ご利用者様に、施設入出時に　検温させて頂きます。
　（非接触型体温計を使用しています）
○施設入退出時に　消毒液にて手指消毒を励行致します。
○定期的に　施設内の換気　および、施設内備品の清拭消毒を行います。
○現金の受け渡しは　キャッシュトレーを経由して行わせて頂きます。
○ソーシャルディスタンスのため、通常より　椅子の配置を広く取らせて頂いてます。

講師・ご利用者さまに　マスク着用のご協力をお願い致します。

東京都のコロナウィルス感染拡大状況により、随時　対策・対応を
変更する場合がございますので　ご了承願います。

お問合せ・お申し込み
元気ひろば　おれんじ
10時～16時半
0422-76-5940

８月お灸で簡単セルフケア 日程変更のお知らせ

こんにちは！
まだまだ梅雨空が続いていますが、明日からは８月。
いよいよ　夏本番ですね！

８月の講座「お灸で簡単セルフケア」の日程が変更になりましたので
お知らせします。

「お灸で簡単セルフケア」
２０２０年８月１７日（月曜日）
１０：００～１１：３０

カラダのお悩み　ありませんか？
膝の痛み、むくみ、肩こりなど…
カラダを見直し　体調管理ができます。
お一人おひとりの症状を伺いながら　
ツボを探し　お灸の使い方をお伝えします。

講師は　鍼灸師の　古武家　有佳先生です。

ぜひご参加ください！

お問合せ・お申し込み
元気ひろば　おれんじ
10時～16時半
0422-76-5940

開催報告：ファイティング健康体操 無料体験会

こんにちは。
先だって　「ファイティング健康体操　無料体験会」
が初開催されました！

講師は元日本チャンピオンで　スカイリミットスポーツ代表の當麻先生。
参加者は　皆さん　初めての方ばかりでしたが
とっても明るく優しい先生の指導のもと、和気あいあいと体験されました。

しっかりと準備体操をしたあと。

ミットをつけてのパンチ！
椅子に座っての体操ですので　足腰が心配な方も
安心して参加できますよ。

スクワットもしました！
腰の落とし方や姿勢についても　當麻先生がていねいに指導して下さいます。

梅雨の中、運動不足で　体を動かしてみたい方。
自粛生活でストレスを発散したい方。

女性でも気軽にトライできる　ファイティング健康体操の講座に参加してみませんか？
次回は、
8月21日（金）１０：３０～１１：３０
開催予定です。
ぜひ　ご体験下さい！

チリンチリン三鷹 日経新聞掲載のお知らせ

チリンチリン三鷹からのお知らせです。

先週7/25（土）の日経新聞夕刊1面に
チリンチリン三鷹の記事が掲載されました！

元気ひろばおれんじは　チリンチリン三鷹を応援しています！

地域のお店の味やお野菜を　ご家庭で味わうことができますよ。
是非お試しください！

チリンチリン三鷹弁当便
URL　https://chirinx2mitakabento.company.site/
チリンチリン三鷹フレッシュ便
URL　https://chirinx2mitakafresh.company.site/


お問合せ・ご注文
元気ひろばおれんじ
0422-76-5940
平日　10時～16時半

初開催！ファイティング健康体操 無料体験会

こんにちは！
雨の多い季節で、外でのスポーツも　中々出来ない毎日を過ごしていませんか？

特に今年は　コロナウィルスの影響で　外出自粛の間の運動不足で
体力の低下が心配ですよね。

体を動かしてリフレッシュしたい方に　ぴったりの講座をご紹介します。

座ったまま　ボクシングの基本の動きで
楽しく　筋力アップ！

グローブをつけての本格的なミット打ちまで　体験できます！

講師は　スカイリミットスポーツ代表の　當間先生です。
當間先生は　教師や介護ヘルパーの経験もあり、楽しく指導して下さいます！


2020年７月３０日　木曜日
10：30～11：30
ファイティング健康体操無料体験会

持ち物：動きやすい服装　
　　　　内履き（はだし可）　
　　　　タオル
参加費：無料
定員　：8名様


お申し込みは　元気ひろばおれんじ
0422-76-5940
（営業時間１０時～１６時半）

疫病退散！話題の妖怪アマビエを作ってみませんか？

７/２７（月）「羊毛フェルト講座」が開催されます！
今月は、今話題の妖怪アマビエをつくります。

疫病退散のご利益があるとされる
妖怪アマビエ。
カラフルな羊毛フェルトで
あなたのオリジナルアマビエさまを作って、
おうちの御守りにしませんか？

初めての方でも簡単にできますよ♪


7月27日（月）
10時～11時半
参加費　￥１８００（材料費込）
※初回の方にはニードル（チクチクに使用する針）プレゼント


お問合せ・お申し込み
元気ひろば　おれんじ
10時～16時半
0422-76-5940

１７日開催！いきいき紙芝居講座のお知らせ

こんにちは！
７月１７日（金曜）に開催される講座のお知らせです！

「いきいき・紙芝居講座」 

　2020年7月17日（金曜日）
　10:00～11:30

　2020年７月29日（水曜日）
　13:00～14:30


紙芝居使　せんべい先生による　紙芝居講座がいよいよ開催！
地域で新しい活動をはじめてみたい方にぴったりの講座です。

七夕の日に、テレビ「パパジャニWEST」でも紹介されました。
せんべい先生の楽しい紙芝居講座を　ぜひ体験してみて下さい！

お申込・お問い合わせは　元気ひろばおれんじ　まで。
平日　10時～16時半
0422-76-5940

初開催！心と気持ちのカウンセリング

こんにちは。
梅雨に入り、雨の続くお天気でスッキリしない毎日を過ごしていませんか？

長く続いた外出自粛生活、今までに体験したことのない出来事が
たくさんあったかと思います。

誰かに話すことで、気持ちを整理してみませんか？

コロナ禍による外出自粛生活を振り返る
心と気持ちのカウンセリング

2020年7月18日（土曜日）
13：00～14：00
参加費：７００円
定員　：４名

講師は　日本アンガーマネジメント協会公認講師
気持ちのプロカウンセラー　ささかわまさよ先生です！

ささかわ先生は　元気ひろばおれんじで　アンガーマネジメント講座も
開催されています♪

今後の生きるヒントを　一緒に見つけましょう！


お申し込みは　元気ひろばおれんじ
0422-76-5940
（営業時間１０時～１６時半）