こんにちは！
元気ひろばおれんじの草野です。

定例となりました笑いヨガ(ラフターヨガ)を紹介させていただきます。
笑いヨガの「ヨガ」は、呼吸法のことです。
ですから笑いヨガは難しいポーズとは無縁の、ただただ笑うだけの健康法です。
笑うことで酸素が脳に行きわたり、脳が活性化します！
血液循環が良くなって若返り効果もあります！

年配の方でも、無理なくご参加いただける健康法です。
皆さんのご参加をお待ちしています。

講　師：ラフターヨガティーチャー　櫻井珠喜
日　時：2月10日(水)10時半～12時　
場　所：元気ひろば　おれんじ(三鷹市中原3-1-65)
参加費：600円(受講料400円、運営費200円)
定　員：10名
申込み：事前申し込み(0422-76-5940まで)
服　装：動きやすい服装