2015年12月14日月曜日

おはようございます。
ハートケアサービス部の草野です。
皆さんは、ラジオ体操は良くご存知ですよね!
知らない方はいらっしゃらないと思います。
しかし筋肉の動かし方まで考えながらラジオ体操をする方は、あまり多くないですよね。
※筋肉の動かし方を考えながら行うラジオ体操は、かなりの運動量になります。
また認知症予防「コグニサイズ」をご存知の方は、どれ位いらっしゃるでしょうか?
ご存知の方は、ほとんど居られないのではないでしょうか。
コグニ体操は、頭を使いながら、同時に声を出しながら、そして体を動かす体操です。
頭と体を同時に動かすため、認知症予防に役立つと言われています。
元気ひろばおれんじでは、下記要領で「看護師による健康体操(ラジオ体操とコグニサイズ)」を実施いたします。
皆さんの参加をお待ちしています。
日 時:12月18日(金)13時~13時40分
場 所:元気ひろば おれんじ(三鷹市中原3-1-65)
参加費:200円
申込み:事前にお申し込みください
連絡先:0422-76-5940
定 員:8名

0 件のコメント:

コメントを投稿