ヨガ 講座 心と体

初開催 心と体の癒しヨガ〔2019.3.22開催〕

心と体の癒しヨガが初開催されました。 講師は、看護師でありヨガ講師でもあるAsukaさんです。 看護師としての経験も踏まえながら、ヨガを通じて心と身体をゆるめ、整えていくことを目的としたAsuka先生のヨガ講座。 その日の身体の調子に合わせて無理のないペースで行うため、ヨ...

アロマ 講座

初開催 暮らしに役立つアロマとハーブ〔2019.3.12開催〕

「暮らしに役立つアロマとハーブ」の講座が初開催されました。 講師はJAAアロマコーディネーターの三枝さん。 アロマオイルの基礎知識、効能などのお話の後、 お好みのオイルを調合したり アロマオイルに塩を入れたお湯で手を温めた後、アロマオイルでのセルフマッサージの方法を先...