2016年3月1日火曜日

こんにちは!
元気ひろばおれんじの草野です。
毎月第2水曜日の定番講座・笑いヨガ(ラフターヨガ)を紹介いたします。
笑うことは、血液循環が良くなり若返りに効果があります!
笑うことは、横隔膜が動き内臓マッサージになります!
笑うことは、脳に酸素が行きわたり脳の活性化に繋がります!
笑うことは、有酸素運動に匹敵します!
ラフターヨガは年配の方でも、無理なくご参加いただける健康法です
皆さんのご参加をお待ちしています。
講 師:ラフターヨガティーチャー 櫻井珠喜先生
日 時:3月9日(水)10時半~12時 
場 所:元気ひろば おれんじ(三鷹市中原3-1-65)
参加費:600円(アズマクラブ員は500円)
定 員:10名
申込み:事前申し込み(0422-76-5940まで)
服 装:動きやすい服装・飲み物


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